板栗一天吃几个最好
Nina昵娜
2023-09-09 07:29:02
浏览量：239
精选回答
OnlyLady女人志
5-8颗左右。
虽然说板栗的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且板栗的质地还比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后不容易被消化吸收，容易出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
因此对于一般人群来说建议每天吃5-8颗就可以了，而对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，在吃板栗的时候更要少吃。
板栗
OnlyLady女人志
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