芋头吃了是增肥的还是减肥的
美物
2023-09-09 19:12:04
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精选回答
适量吃有辅助减肥作用。
100克芋头的热量大约是79大卡,热量不算高,且芋头的成分中脂肪占比较少,偶尔多吃了一点影响不大,加上芋头中富含的纤维素和淀粉能为人体带来较强饱腹感,从而减少其它高热量食物的摄入,因此适量吃芋头是有一定辅助减肥作用的。
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