香蕉可以吃很多吗
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潮人学堂
不可以。
虽然说香蕉对人体无害,可以适当多吃,但香蕉的纤维素、碳水化合物丰富,要是吃多了很容易增加肠胃的消化负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,严重的话甚至可能会导致血钾升高,引起头晕、恶心、呕吐等不良反应。
而且香蕉的糖分较高,要是吃多了来不及消耗的话,还会在体内转化为脂肪囤积,增加肥胖的发生,因此为自身健康安全着想,香蕉并不建议频繁的过多食用。
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