牛奶喝了有什么好处
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提高免疫
牛奶含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,因此食用后可以为机体的免疫系统提供原料,达到提高免疫功效。
强壮骨骼
牛奶中含有丰富的钙质,因此经常食用,可以起到强壮骨骼功效,对防止骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软等不适出现的可能性都有降低作用。
调节情绪
牛奶当中含有丰富的氨基酸成分,而这类物质能够调节大脑内的代谢,因此经常喝牛奶,还有助于转换心情,使情绪变的更加开朗。
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