服用维生素c和维生素e的注意事项
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2023-09-26 08:42:03
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精选回答
萌娃星球
1.维生素c和维生素e都属于人体必需的营养元素，如果补充过量，会引起身体不适，甚至出现毒副作用。
2.维生素c和维生素e都有一定的氧化还原作用，所以在高温和强光下都会失去药效，所以要注意避光保存。
3.如果长期服用维生素c和维生素e，千万不能骤然停止，这样会出现戒断反应，导致维生素缺乏症，所以停药时一定要循序渐进，缓慢减量。
维生素C
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1.维生素c和维生素e都属于人体必需的营养元素，如果补充过量，会引起身体不适，甚至出现毒副作用。2.维生素c和维生素e都有一定的氧化还原作用，所以在高温和强光下都会失去药效，所以要注意避光保存。
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维生素c和维生素e吃多少最合适
小草莓酱
虽然维生素c和维生素e都能够对人体起到一定的作用，服用过量也会对身体带来一定的副作用。每天服用维生素c的量，每天控制在100mg左右即可。
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维生素c+e的适宜人群
育儿好帮手
1、身体营养不足（例如久病体虚、节食减肥的人）或者免疫力低下的人群2、身体缺乏维生素c和维生素e的人3、月经紊乱、内分泌功能紊乱的女性4、皮肤缺少光泽、皮肤粗糙、皮肤色斑多的女性。5、经常不采取避孕措施，服用避孕避孕药的女性。
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