当归食疗搭配方

将当归泡水喝对于身体的好处是非常明显的，不仅能够活血补血，令女性的身体有血色、体质越来越好，同时还能很好的调节身体的免疫功能，减少患有各种疾病的可能。

对于很多女性来说，服用当归还能够起到美容的作用，不仅仅可以有效的去除皱纹还有斑点，同时头发也会更加的乌黑亮泽。另外，当归的吃法也有很多，除了泡水喝之外，也可以直接炖汤服用，或者是入药治病。

当归羊肉生姜汤

功效：很适合气血亏损型痛经，症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛，心慌气短，月经量少，精神疲乏，舌淡苔白，脉细弱。

喝法：每日一次，行经前服5-7天

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：

①将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。

②羊肉分别放入炖盅内，然后加入生姜和当归片。

③加入适量的水，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可。

④炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。

当归黄芪茶

功效：补血，活血，又能调经，用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。

喝法：每个星期坚持喝两到三次，血气肯定会很好，血气好了，脸上的斑自然会变淡。

食材：当归15g、黄芪15g、红枣15g、红糖适量

做法：

①红枣洗干净，去核，黄芪用清水泡洗干净，当归洗净切片备用。

②把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。

③注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可。

④喝的时候，可按个人口味调入适量红糖。

当归鸡蛋红糖水

功效：对面色发黄，月经不调，月经稀少有一定的辅助作用。

喝法：一星期喝1—2次

食材：当归15g、鸡蛋1个、红糖30g

做法：

①把当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

②鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水，中火煮开至熟。

③取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

④把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

⑤加入红糖，煮至糖溶即可，晾至温热，即可开吃。

当归大枣炖排骨

功效：补血养颜，调理气血。

喝法：月经走后一周

食材：排骨200g、大枣10颗、当归5g、枸杞5g、盐适量

做法：

①将排骨，枸杞，大枣（剪成两半），当归片洗干净放入炖盅内加适量水，水开后转小火炖1.5小时。

②炖好后加入适量盐调味。

当归黄芪炖瘦肉

功效：当归大枣补血，黄芪补气，两者结合如强强联手，非常补气血，特别适量女士饮用。

喝法：月经前后食用最好

食材：猪瘦肉150g、当归12g、大枣5颗、黄芪10g、盐适量、姜片适量

做法：

①把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下血水，然后过清水洗净，入炖盅；

②当归片、去核大枣、黄芪等也入炖盅；

③注入约八成满的开水，按电子炖盅的说明操作在外围也加适量开水，盖好盖子；

④炖约2.5-3小时，食用前加少许盐或者不加盐匀可。

当归炖乌鸡

功效：专治血虚、肾虚，尤其是冬天手脚冰凉的很管用。

喝法：想喝就可以喝~

食材：乌鸡250g、油适量、盐适量、当归10g、黄芪10g

做法：

①乌鸡切开几小段，用水煮1分钟；

②当归、黄芪清洗一下同放锅内，加入适量水；

③盖上锅盖炖3个小时，在喝前再加入适量的食盐。