常见血液循环不良的迹象
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1、手脚麻木冰冷
四肢是人体最末端的部位,所以血液循环如果不佳,血液就会很难传送到手脚的部位,导致手脚麻木、刺痛和冰冷。
2、容易感觉胸闷
血液循环差的时候,心脏的血流量相对的也会比较少,这可能会影响心脏的正常运作,导致妳有胸闷、紧绷的不适感觉。
3、容易感觉疲惫
血液如果无法有效传送到身体的各部位,有可能会导致身体器官无法正常运作,这会造成身体很容易有疲惫的感觉。
4、脸色发青发紫
脸色发青发紫是血液循环不良的早期迹象。这是因为你的身体没有从血液中获得足够的氧气,因此导致皮肤出现发青发紫的症状。
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哪些食物可改善血液循环
1、食用黑巧克力黑巧克力被证实可以帮助身体产生一氧化氮,帮助保护心脏和血管。可可富含有抗氧化剂,可以帮助管理血压和胆固醇水平,改善血流量。2、可以食用姜黄姜黄是现在很流行的香料,它可以用来加速血液循环、帮助健康。你可以一周吃一次咖喱,加入一些黑胡椒。
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胆固醇高和血脂稠的危害
高胆固醇:胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。血脂稠:若是血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管。
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胆固醇高和血脂稠的症状
胆固醇高:胆固醇偏高一般会引起头晕胸闷压抑的感觉,当人的肝脏不能很好的代谢脂类食品,脂类进入血液引起胆固醇高,血液循环受到一定的阻碍,大脑缺血就会头晕、偏头痛等症状。胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
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胆固醇高和血脂稠的原因
胆固醇高:饮食不均衡、摄入的脂肪和胆固醇过高、吸烟饮酒量过大、剧烈运动、肝功能异常、肝脏代谢异常、肝炎患者等都可能导致胆固醇高。
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