按摩涌泉的功效和作用
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乐活试物所
1、散热泻火
涌泉穴为人体之阴穴,有散热、泻火、养阴的功效,体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴,能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴,可以起到缓解的作用。
2、利尿通便
涌泉穴为足少阴肾经的井穴,经常按摩能够利小便、通大便,适合小便不利、便秘的人群。
3、降压
经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环,降低血压,缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。
4、缓解失眠
经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人,也可以按摩涌泉穴,可以起到很好的缓解作用。
5、养肾
涌泉穴是肾经的首穴,适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身,进而起到补肾强身的作用。
6、预防疾病
涌泉穴是人体足少阴肾经的常用腧穴之一,连接着人体的各个器官以及穴位,经常进行按摩,可以帮助增强人体的体质,提高人体抵御细菌以及病毒侵害的能力,从而具有一定预防疾病能力,所以涌泉穴具有一定预防疾病的作用。
7、排毒养颜
适当进行按摩涌泉穴,可以很好的起到疏通经络的作用,调节人体的神经系统,起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用,从而有效促进体内毒素以及废弃物的排出,长期坚持具有一定美容养颜的作用。
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按摩涌泉的副作用
正确按摩涌泉并无副作用。正确按摩涌泉穴可使肾脏代谢加强,排出体内毒素的能力提高,加快水液代谢,改善下肢浮肿的症状,但若是用力过度或按摩频繁涌泉,对于某些人疼痛敏感的人来说可能出现较长时间的局部疼痛酸胀感,建议调整按摩力度和次数,多用温水泡脚缓解疼痛即可;另外部分人并不适宜按摩涌泉穴,如错误按摩反而会导致健康问题。
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为什么按摩后血压升高
在按摩后出现血压升高是比较正常的。因为在按摩的时候,局部的穴位会受到刺激,从而会感到疼痛,在疼痛刺激的影响下,体内身上激素会分泌增多,从而导致血压出现不同程度的升高,这种情况下一般不要紧,在按摩后多注意休息就好了,休息一段时间,血压就会慢慢的恢复。
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高血压为什么不能按摩涌泉
涌泉穴位于足底前部凹陷处,是足少阴肾经的重要穴位,高血压期间是可以按摩涌泉穴的,因为血压从中医上来看,主要是阴阳失衡所致,而调节高血压关键是调节机体阴阳平衡,按摩涌泉或艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉,引热下行,调和阴阳,使血压趋于正常,故高血压期间可以按摩涌泉,起到一定的缓解治疗作用。
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按摩涌泉的功效和作用
涌泉穴为人体之阴穴,有散热、泻火、养阴的功效,体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴,能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴,可以起到缓解的作用。
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按摩涌泉的最佳时间
睡前按摩最佳。建议晚上睡前先用40度的热水泡脚,泡到全身发热之后坐在床上,将一只脚架在另一条腿上,脚心朝上,用同边的拇指指腹放在涌泉穴上,其余四指放在脚背上,用指腹用力画圈按摩涌泉穴,一只脚按摩1-3分钟,然后换脚,每次总共按摩时间为15-20分钟比较好,最长不要超过一个小时。
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按涌泉痛好还是不痛好
根据情况决定。一般来说正常力度按压涌泉穴,如身体没有什么不适的情况下,是不会出现很严重的痛感,如此时感觉较为疼痛的话,是肾脏部位有疾病的征兆,因为涌泉是足少阴肾经的常用腧穴之一,痛则是相对应的器官病症表现,需适当按摩缓解,直至感觉不痛为止,才说明病症好了,也就是中医所说的:“痛则不通,通则不痛”的意思。
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