冬天养肾特效方法
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精选回答
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搓擦腰眼
两手搓热之后紧紧按住腰部,然后用力搓30次,以达到疏通筋脉、增强肾脏功能作用,对于女性来说,搓腰眼还能疏通带脉,预防妇科病。
鸣天鼓
鸣天鼓也是护肾养耳的好方法。把两手掌紧贴两耳,压紧外耳道,然后 中指和食指交替弹击后脑,每日2次,每次30下以上。练习时所做的掩耳和叩击会对耳产生刺激,因此,该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效。
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