冬天感冒驱寒食疗

1、生姜红糖水材料：生姜3片，红糖15克。做法：将生姜洗净切丝，放在瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸5分钟。再调入红糖，趁热顿饮，服后睡卧盖被取汗。功效：可以驱寒发汗，适用于风寒感冒。2、豆腐豆豉汤材料：豆腐2块，豆豉6克，葱白3根。

独孤九如 09月30日

冬天感冒了能开空调吗

冬天感冒不适合吹空调。因为空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。除此之外，还要注意以下三点：1、热风温度高且干燥，不利于感冒恢复。

清文艺秀 09月30日

冬天吹空调的注意事项

1、尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1-3小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。

小滒 09月30日

冬天感冒怎么办

药物治疗冬天患有风寒感冒后，可在医生的指导下服用具有辛温解表、宣肺散寒功效的中成药制剂，从而达到解表发汗、疏风散寒、宣肺止嗽的功效。刮痧治疗刮穴位：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。

家居小达人 09月30日

冬天感冒了能吃羊肉吗

如果冬天是风寒感冒，那么吃羊肉是可以的。羊肉营养丰富，属于中药食材，常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。

小橘子 09月30日

吃羊肉要注意什么

1、吃羊肉不能喝茶羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。2、吃羊肉不能加醋。醋具有收敛作用，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。3、羊肉不能和西瓜一起吃。

小匠 09月30日

如何判断是风寒感冒还是风热感冒

1.风热感冒症状风热感冒典型症状表现:发热,微恶寒或恶风,头目胀痛,面赤，咽红咽痛,咳嗽,痰黏或黄,鼻塞流黄浊涕,口千,舌边尖红，苔薄白或微黄,脉浮数等。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。

优居 09月30日

冬天风寒感冒吃什么好的快

冬天风寒感冒患者应该多吃辛温发散、散寒发汗的食物，比如：生姜、葱白、辣椒、香菜、大蒜、紫苏、胡椒、豆豉等食物。。

更实惠 09月30日

缓解感冒症状的小偏方推荐

1.姜葱梨蛋汤[组成]生姜15g，鸡蛋2个，梨120g，葱白15g。[主治]感冒，风寒型。症见恶寒重，发热轻，咳嗽。[用法]前3味同煎汤。另取鸡蛋2个打人碗内搅匀,用煎好的药汁趁沸时冲人。趁热顿服，覆被取汗。

娜美小可爱 09月30日

冬天怎么保护嘴唇

冬天保护嘴唇要涂唇膏唇膏一定是保护嘴唇的基本手段，干燥的冬季一定要有一支随身携带的润唇膏，让嘴唇时刻保持水润的状态，还可以抵挡一部分外界环境对嘴唇的侵害。唇膏除了白天要涂以外，晚上睡前也可以涂唇膏，夜间皮肤的吸收力也更好，这样第二天早上醒来嘴唇也还是水润的。

Eve伊芙 09月29日

冬天嘴巴周围干燥起皮怎么回事

1.干燥引起在冬天气候干燥时，空气湿度低，嘴巴不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少。再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓，自然容易出现嘴巴周围干燥起皮的现象。

父母世界 09月29日

冬天嘴巴周围干燥起皮要怎么办

1、喝多些水冬天的季节，多属干冷，预防嘴巴干燥特别是喜欢美的女孩子们尤为注意了，条件允许的情况下准备个自己携带的杯子，然后多喝热水。从早晨起床开始，每天至少喝八杯水。水能滋润你心田，更能滋润你干燥的皮肤，这比任何护肤品都实在管用。

生活选 09月29日

冬天嘴巴周围干燥起皮吃什么好

新颖蔬菜冬天嘴巴周围干燥起皮可多吃黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的蔬菜，可敏捷缓解因缺少维生素惹起的嘴唇干裂；山药山药养分丰厚，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物资，具有滋补功效，自古就是补虚佳品。

苏小米 09月29日

冬季养生注意事项

老年人由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，立冬前后正是病邪乘虚而入之时。因此，老年人要特别注意环境的变化，及早防范，注意预防以下三种疾病的发生：中风中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。

数码控 09月28日

冬季传染病预防知识一：流行性感冒

流感病毒可通过唾液飞沫、鼻涕、痰液在空气中传播。流感传染性强，发病快，状重，在冬春季流行。与普通感冒相比，流感病人多表现为38℃以上，浑身酸痛、头痛明显，而咳嗽、流鼻涕则较轻。流感对老年人、儿童、孕妇和体弱多病者危害极大，严重者可导致死亡。

乐活信条 09月21日

冬季传染病预防知识二：急性胃肠炎

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点，是成人病毒性腹泻和胃肠炎的首要病因，是引起儿童病毒性腹泻的第二位病原体。所有年龄段人群对诺如病毒均易感，儿童、老年人、免疫缺陷者及器官移植者属于高危感染人群。

教主娜娜 09月21日

冬季传染病预防知识三：禽流感

高致病性禽流感是在鸡鸭鹅等禽类之间传播的急性传染病。在特殊情况下禽流感可以感染人类。病人早期症状与其他流行性感冒非常相似，主要表现为发烧、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、嗓子疼、头痛、全身不舒服。一旦引起肺炎，有可能导致病人死亡。注意事项：1、加工食品时，应生熟分开。

独孤九如 09月21日

冬季传染病预防知识四：水痘

水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。传染率很高。主要发生在婴幼儿，以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬春两季多发，其传染力强，接触或飞沫均可传染。易感儿发病率可达95%以上，学龄前儿童多见。

潮流数码控 09月21日

冬季传染病预防知识五：肺结核

以前，肺结核不是冬天“主打病种”，但是，由于空调暖气的普及，给肺结核制造了一些温床。肺结核病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或者大声说话时喷出的飞沫传播给他人。主要症状有咳嗽、咳痰、痰中带血、低烧、夜间盗汗、疲乏无力、体重减轻等。严重病人可以出现肺空洞或并发大出血。

有好货派 09月21日

角质过薄引起鼻子发红怎么办

角质层过薄，皮肤下的毛细血管分布的较浅，如果其面部皮肤受到炎症或者寒冷刺激，则可能会引发红血丝的出现，如果是出现在鼻头部位，则会表现为红鼻头。热敷鼻子睡前用热毛巾热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。

团子 09月21日

酒槽鼻引起鼻子发红怎么办

酒渣鼻多发生在中年或老年人身上，初时表现为反复阵发性的面部潮红，稍有情绪变化面部就会红起来，以鼻部为重。后期面部毛细血管反复扩张、充血，会出现永久性毛细血管扩张，此时，面部尤其是鼻部发红会变为持续性的。冬季受寒冷刺激时，鼻子发红症状会加重。

教主娜娜 09月21日

冬天鼻子冻红了怎么办

1、热敷鼻头有的人的面部的肌肤角质层相对薄，其面部皮肤下的毛细血管分布的较浅，如果其面部皮肤受到炎症或者其他方面的刺激，则可能会引发红血丝的出现，如果是出现在鼻头部位，则会表现为红鼻头。冬天里，人们经常被冻得鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发，鼻头就会发红。

银河港湾 09月21日

冬天正常生理变化不需要治疗

冬季鼻子发红大多数属于正常生理变化，室外温度较低，会刺激血管，毛细血管充血表现出来的就是鼻子发红，通常不需要特殊治疗，在温暖的地方待个十来分钟就恢复了。

独孤九如 09月21日

冬天怎么避免户外冻红鼻子

1、冬天鼻子会红，这是鼻子的毛细血管充血导致的，你还可以每天坚持用冷水洗脸，或者用冷水敷鼻，使鼻子适应寒冷，你的情况会得到改善的。怎么冷水洗鼻做法：每天洗脸的时候，用干净的井水或自来水反复冲洗鼻腔3到5次，长期坚持。

哆啦育儿 09月21日

冬天容易生什么火

寒包肺火易感冒冬季严寒，大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒，其实很多感冒是“寒包火”，它是内热犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥热的房间内坐很长时间，又不注意补水，还过食肥甘厚味，天气虽然寒冷，但体内却是一派“热火朝天”的景象。

礼物 09月21日

冬季容易上火怎么办

多喝白开水喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升（约两瓶矿泉水）。多吃降火食物俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"、"十月萝卜小人参"，这些话都说的是萝卜有很好的保健功能。

蚂蚁行者 09月21日

冬天养生吃什么菜

香菇香菇是一种非常有营养的食物，对于经常觉得身体没有力气，气血亏虚的人来说就非常适合，能够达到化痰理气以调理肠胃作用。

Nina昵娜 08月11日

冬天吃什么水果最佳

梨子梨子能够帮助消化，降低血压，润肺止渴以及清热润燥，对于大便干燥，肺结核，肝硬化患者来说有着一定治疗作用。木瓜木瓜里面含有非常丰富的蛋白酶物质，可以促进食物消化以及吸收，还可以达到分解脂肪作用，吃木瓜还可以达到平肝和胃舒筋活络效果，适当的吃一些对身体健康还是比较有好处的。

数码小和尚 08月11日

冬天喝什么养生汤补身体

海带排骨汤准备一些海带结，猪排骨，生姜片，少许黄酒，精盐，把排骨清洗干净以后去除血水，再放进锅里面，加入一些生姜块，滴一些黄酒，用中火煲20分钟，再放入干净的海带结，用中火继续煮15分钟左右，再加一些味精盐调味，淋入一些香油就可以了。

胖子搭配师 08月11日

体弱不宜盲目吃狗肉

寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。

种草将 08月09日

不宜经常食用砂锅菜

使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。

极客薄荷 08月09日

不要喝过热的饮料

饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。。

礼物 08月09日

忌吃有黑斑的红薯

表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏有害。

逆时针 08月09日

不宜过多食用橘子

橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致上火，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。

Hu胡子先生 08月09日

忌食未腌透的酸菜

未腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，进入人体血液循环中，将正常的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞失去携氧功能。导致全身缺氧，出现胸闷、气促、乏力、精神不振等症状。此外，亚硝酸胺类化合物还是致癌物。随着气温一天天下降，虽然衣服在一件一件加厚，但似乎仍然难以抵挡寒冷的感觉。

SherpaMan 08月09日

吃火锅饮酒并非人人皆宜

传统的御寒方法包括吃火锅、饮酒等。冬季吃火锅的确可以增加温暖的感觉，但火锅取暖并非人人皆宜。

父母世界 08月09日

感冒可以吃羊肉吗

感冒的患者如果没有发热，或对羊肉不产生过敏，是可以吃羊肉的。感冒属于急性上呼吸道感染，主要考虑和病毒感冒有关，比如呼吸道合胞病毒或鼻病毒，会导致患者出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热、鼻塞、咽喉疼痛等表现。

爱吃鱼的汪星人 08月03日

阳虚体质的表现

说到怕冷的话，那是很正常的，可是如果不光怕冷，还会有手脚都发凉的情况，那可能就是身体有阳虚的症状了。阳虚，是很多人都有的症状，不过很多人意识不到自己有这个毛病。只是觉得到了冬天怕冷是正常的，手脚发凉可能也是因为穿的不够暖和的原因，这才把阳虚的病情给耽误了。

小多啦 07月16日

冬季吃什么养身

1、冬季多吃栗子可以养身栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面,它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质,能强健身体。栗子还是坚果中唯一含维生素C的,是感冒和流感盛行时的必备零食。因此冬季多吃栗子是有助于养身的。

致文青 07月12日

冬季养生要注意什么

冬季养生很多朋友都在为此困扰,在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

以食之名 07月12日

冬季养生有什么原则

冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。除此之外,我们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。

大黄蜂 07月12日

止咳之最———杏仁

燥邪犯肺或者温差较大时，人体容易感受寒凉邪气， 诱发上呼吸道感染，出现咳嗽、咳喘等症。 药食两用的止咳佳品首推杏仁。

杨耀 06月20日

安神之最———枣仁

南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭介绍，立冬之后养生要注意 “闭藏”，尤其要睡好觉。临近年底，上班族往往工作压力较大， 容易出现心烦失眠，影响身心健康，导致一冬容易生病。酸枣仁，又名枣仁，其性平味甘，有宁心安神之效，是中医治失眠的经典要药。

辣妈萌宝团 06月20日

润燥之最———黑芝麻

进入冬季， 全国大部分地区气候变得干燥， 加上人们为了驱寒，多喜食辛辣食物，运动减少，补水不及时， 多种因素共同导致肠燥，诱发便秘。

有间羽社 06月20日

补肾之最———板栗

在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气， 而冬季为肾气主令，此时人体的气血开始收敛，精气需要养藏， 所以冬季养生尤其强调养肾， 此时食用栗子进补尤为适宜。。

独孤九如 06月20日

养肺之最——百合

中医认为， 秋冬寒凉之气均易伤肺。

李小某 06月20日

健胃之最———山楂

火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择， 但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。 山楂中的枸橼酸能明显增加胃蛋白酶的活性， 增强消化肉食等蛋白质的功能。

汇玩 06月20日

补脾之最——山药

饮食过度、饮食不节，加上精神紧张、压力大，导致很多人都存在不同程度的脾胃受损，冬季进补必先调理好脾胃， 否则进补也是徒劳，反倒加重脾胃负担。中医认为山药味甘性平，补气而不壅滞上火， 补阴而不助湿滋腻， 为培补中气最平和之品，历来为众医家所赞誉，堪称补脾第一良药。

极客薄荷 06月20日

手脚冰凉一碗三红汤

准备：红豆250克+枣10枚+红糖2勺红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，每天早晨喝一碗，连续一周，手脚冰凉情况会改善很多。。

潮品牌牌 06月20日

风寒咳嗽冰糖花椒煮梨

准备：梨1个+花椒10粒+冰糖5粒把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就能好，尤其对孩子风寒咳嗽很有效，还没有副作用。。

爱美说 06月20日

手足皲裂用香蕉皮擦

准备：香蕉皮+温水如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反复。。

太平洋 06月20日

心脑血管病陈醋泡黑豆

准备：陈醋100克+黑豆300克黑豆煮熟捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。

剁手日记 06月20日

口腔溃疡蜂蜜淡盐水

准备：蜂蜜10克+盐2克把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能好。。

小多啦 06月20日

皮肤瘙痒金银花泡蜂蜜

准备：金银花10克+蜂蜜30克用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善。。

雷科技 06月20日

慢性鼻炎生姜核桃饮

准备：核桃仁+姜片锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。

致文青 06月20日

风寒感冒红糖姜水汤

准备：姜5片+红糖200克生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，还没有副作用。。

育儿 06月20日

关节炎症蜂蜜加白醋

准备：蜂蜜10克+白醋10克把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症改善，这个方法对灰指甲也有不错效果。。

小青蛙呱呱呱 06月20日

心情抑郁玫瑰花茶

准备：玫瑰花+温水秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。。

会生活 06月20日

冻手冻脚涂山楂泥

准备：山楂2颗+塑料袋1个只要一年有冻疮，以后年年有冻疮，教你一个办法，把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，一次就好，非常管用，不妨试试。。

家居小达人 06月20日

猴头菇淮山瘦肉汤

配方：猴头菇30克，淮山30克，湘莲肉30克，蜜枣三个，党参15克，瘦肉300克。做法：猴头菇淮山莲子浸清水半个钟洗净，瘦肉切片，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

胖子搭配师 06月20日

参莲山药猪腱煲

配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。做法：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。

小夏夏 06月20日

太参四神猪肚煲

配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。做法：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

健身小 06月20日

石斛洋参海竹老鸭煲

配方：西洋参15克、海玉竹30克、石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。做法：淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

礼物 06月20日

冬瓜薏米扁豆汤

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

杨耀 06月20日

冬天可以喝菊花茶吗

冬天是可以喝菊花茶的，并且冬天喝菊花茶的好处还很多，更重要的是冬天天气比较干燥，容易上火，而菊花具有明目清火的作用，喝一些可以降下火。。

笑笑 06月19日

冬天喝菊花茶有什么好处

1、治便秘菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

百花 06月19日

白萝卜：消炎润燥

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”白萝卜中的活性物质硫苷具有很强的抗氧化作用，能美容、抗衰老。白萝卜炖羊肉是冬季百姓餐桌上常见的一道菜。羊肉暖胃、滋养肝脏，能改善血液循环，但吃多了易上火，也易生痰。

胖子搭配师 06月19日

冬笋：清热解腻

冬笋享有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉，富含氨基酸、胡萝卜素、纤维素，能清热、解腻、通便。很多人吃不惯冬笋的涩味，何洪巨解释，冬笋的涩味主要是其中的多酚化合物单宁产生的，可用淘米水与红辣椒巧去涩味。具体操作：1.将冬笋带皮放入淘米水中。2.再加入一个去籽的红辣椒。

蚂蚁行者 06月19日

莲藕：促进代谢

莲藕含有大量的纤维素与矿物质，铁元素的含量比较高，可促进人体的代谢，健脾开胃。1.在挑选莲藕时，要选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。2.没切过的莲藕可在室温中放置一周。

可靠的二蛋 06月19日

山药：滋阴润肺

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，利于强健脾胃，促进消化。含有能降低血糖的黏液蛋白，糖尿病人食用很有益处。其中的薯蓣皂苷能够降低胆固醇，缓解高血压，也能滋阴润肺。

小滒 06月19日

TOP6：柠檬泡水

1、防肾结石70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。2、祛皱抗衰常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。

潮尚生活屋 06月19日

TOP7：桂圆泡水

1、排出湿寒天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。2、灰甲脚气常喝桂圆能预防灰甲脚气。

泰迪熊HAPPY1 06月19日

TOP8：蜂蜜泡水

1、经常熬夜经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。2、敏感肌肤蜂蜜泡水喝能提高皮肤抗敏能力。

GO有货 06月19日

TOP9：三七泡水

1、保肝护肝肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。2、提高记忆力现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。

独孤九如 06月19日

TOP10：苦瓜泡水

1、防结膜炎冬天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。2、降低三高随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保护肝脏及脾胃，三高人群的最佳食疗选择。

潮流派 06月19日

TOP1：黄芩泡水

1、流感平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。

渝源 06月19日

TOP2：菊花泡水

1、咽喉肿痛吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。

机汇 06月19日

TOP3：红枣泡水

1、补气养血红枣它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！2、眼袋眼圈眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝~3、健脾养胃脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。。

生活选 06月19日

TOP4：五味子泡水

1、提高性能力五味子能添精固肾，能增强激素分泌，提高啪能力，成就了无数一夜七次郎，不仅是男性，女性喝可以减少各种妇科炎症。2、支气管炎五味子有一个非常神奇的作用，他不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。

天东地 06月19日

TOP5：金银花泡水

1、急性腹泻秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。

乐活信条 06月19日

冬天养生吃什么好

1、多吃碗豆这是因为豌豆中含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素等。而这些含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素等可以有效的帮助我们在冬季里健康的养生。

糖包tina 06月18日

冬季养生食疗方法

木瓜雪梨牛奶汤材料：木瓜四分之一个(约半斤)、梨一个(约半斤)、枸杞约二十粒、冰糖一两(可依个人喜好增减)。做法:1.将木瓜洗净去皮剖成两半,用勺挖去籽;梨去皮后和木瓜分别切成橘瓣状,枸杞洗净。2.然后加约1L水,烧沸后下木瓜、梨、冰糖,加盖用大火烧沸后改小火煮25分钟。

胖子搭配师 06月18日

鲜花最爱：菊花

推荐理由：清香、去火散热。在鲜花类食品中，菊花几乎是最常用的，在营养界也是鼎鼎大名。“护肝”“明目”“清心”是营养专家们评价菊花最常用的几个词。风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，这些时候都可食用菊花。菊花对冠心病、高血压患者也有好处。

色彩年代 06月18日

零食最爱：葡萄

冬季饮食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。1.红色葡萄适合心血管病人；2.白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人；3.绿葡萄偏重清热解毒；4.紫葡萄可美容抗衰老；5.黑葡萄滋阴养肾。最佳吃法：葡萄最好整颗吃。

逼格 06月18日

零食最：爱花生

花生性平，味甘，主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，这样容易消化，花生壳和内层红衣还能起到医疗保健作用。最好搭配：搭配红枣，能补脾益血、止血。

设计师的家 06月18日

坚果最爱：杏仁

杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。最佳吃法：可以当零食适当吃一些，最好是煮粥，更能滋润补肺。

会生活本尊 06月18日

菌类最爱：香菇

香菇有“山珍之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的法宝。它能改善秋后乏力，并提高抵抗力。最佳吃法：和其他蔬菜一起清炒或者炖汤。最好搭配：香菇搭配莴笋食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。

型男搭配师 06月18日

水产最爱：墨鱼

墨鱼营养丰富，含人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，做汤最合适。最好搭配：豆腐属养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

帮你挑好货 06月18日

水果最爱：苹果

什么水果你觉得最好？在10位营养专家中，有6位将头把交椅给了苹果：推荐理由：护肠、减压。1.苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软。2.苹果能减压，它富含钾，可减少因钠摄入超标引发的高血压风险。

Carlos 06月18日

时令蔬菜：山药

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

我们都是公主迷 06月18日

薯类最好：红薯

作为应季食物，红薯适合补虚益气，还能对心血管系统有一定保护作用。最佳吃法：蒸红薯最健康，能减少营养的流失，还能减少因烤制而产生的有害物质。

解说瓶子 06月18日

甜品最爱：蜂蜜

蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。最佳吃法：每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。最佳搭配：与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。

种草将 06月18日

冬天吃羊肉有什么好处

温中健脾 常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

教主娜娜 06月18日

冬天怎么做羊肉最滋补

加萝卜羊肉+萝卜：滋补肝脏不上火羊肉性温，吃多了容易上火，所以最好配些凉性、平性的蔬菜，与有清凉作用的白萝卜同炖，不仅能够荤素搭配、营养互补，还能润燥清火、去油腻、助消化。做这道汤时，记住不要放太多的调料，可加入少许盐、姜、胡椒粉，原汁原味，营养价值高，且味道鲜美。

时尚女王 06月18日

吃羊肉该注意些什么

适宜人群 一般人都可以食用羊肉，尤其适合体虚，胃寒者，中老年体质虚弱者食用。禁忌人群 羊肉温热，吃时最好搭配性味甘平的凉菜，不易多吃，注意不能与红豆、竹笋、梨同吃。感冒发烧以及患有高血压，肝病，急性肠炎，和其他感染病者忌食。

帮你挑好货 06月18日

女人冬天喝红茶最好

山楂红茶做法：将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡，3分钟即可饮用。功效：山楂中含有大量的果酸以及果胶，能够促进肠胃蠕动，同时还能够促使体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。混合搭配，对于治疗便秘还有腹胀效果很好。柠檬红茶做法：将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，3分钟即可饮用。

潮电控 06月18日

女人冬天喝蜂蜜茶好

乌梅蜂蜜茶做法：将乌梅稍微捣碎之后用开水冲泡十分钟，然后加入适量的蜂蜜搅拌均有就可以服用了。功效：乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收，对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也具有促进的效果。

有间羽社 06月18日

女人冬天喝普洱茶好

玫瑰普洱茶做法：将普洱茶用开水进行冲泡，首道茶应该倒掉，在第二次冲泡的时候加入玫瑰花，然后放入开水继续冲泡，再加入适量的蜂蜜就可以服用了。功效：香气宜人，能缓解烦躁的情绪，皮肤也会越来越好。

小匠 06月18日

冬天吃什么食物不怕冷

冬天怕冷可以多吃根茎类蔬菜，主要有以下两方面的原因：1.淀粉含量高大部分根茎类蔬菜相比叶菜类蔬菜淀粉含量高，能给人体提供较多的热量。据检测：每100g根茎类蔬菜可提供热量79-100千卡；每100g叶菜类蔬菜可提供热量10-41千卡。

坚持很可贵 06月17日

冬天吃什么根茎类蔬菜好

1.红薯推荐理由：碳水化合物、维生素（特别是维生素C）、膳食纤维的含量十分丰富。并且还富含钾、镁、铜、钙等十余种微量元素，特别是钾的含量比较高（有利于控制血压）。另外，红薯还含有不少的β-胡萝卜素，有利于保护视力。推荐吃法：直接蒸煮吃，能减少营养的流失。

妙汇APP 06月17日