经常感到口干口苦怎么办
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饮食要相对清淡
避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油腻的(高蛋白,高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。
戒烟戒酒,多饮水
人体每天会消耗大量的水分,及时补水;用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。
适当运动
从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
喝“绿色饮料”
可以利用叶绿素作为漱口水,有助于口气清香。补充维生素B族,机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
检查是否有慢性疾病
患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
如今生活节奏的加快使人们的生活和饮食习惯发生了巨大的改变,不合理的生活、饮食给人们的肠胃脏腑带来巨大负担,口干、口苦症状也频频出现,经常出现这些症状时,你应该注意调理自己的生活饮食习惯,同时也要警惕身体是否有异常疾病。
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