推擦腰肾安神助眠
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精选回答
潮品控
将两手掌面相对搓热,用两手掌根及掌面贴附在腰的两侧,自“肾俞”至“大肠俞”进行往返上下推摩,待腰部有温热感为宜,中医认为:“腰为肾之府”,推摩腰部可以益肾固本,有助安神助眠。
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