如何避免和预防尿液发黄

1、注意饮食

尿液无论是否发黄，应少吃辛辣、易上火的食物；也要少喝酒、浓茶，饮食尽量以清淡为主！此外，多喝水，有利于我们的尿液变淡。

2、注意休息

尿液无论是否发黄，尽量少熬夜，多休息，适当的放松自己。

3、不要滥用药物

滥用药物不仅对身体有害，也会引起的尿液过黄。此外，滥用药物引起的尿液过黄，建议停止药物，使尿液变的正常。

4、平时注意个人卫生

尤其在性爱前后，男女双方当把生殖器官清洗干净，防止细菌带入尿道，导致尿路感染，而出现尿液过黄现象。

5、调整作息时间

在改变饮食，改变作息时间的情况下后，若尿液还是过黄，应当去医院检查治疗，以免延误病情。一些肝肾不好或是患有尿道炎、膀胱炎的患者，出现尿液过黄现象时，应遵医嘱进行治疗。