牛油果榨汁的正确搭配
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牛油果猕猴桃汁
1.准备牛油果半个、奇异果1个、豆浆100毫升、椰子油5毫升、蜂蜜20克。
2.将牛油果去皮、去核,切成小块;猕猴桃去皮、切小块。
3.将准备好的牛油果、猕猴桃一起放入榨汁机中,然后将豆浆、蜂蜜、椰子油也一并放入榨汁机中,拌匀,榨汁1分钟完成即可。
牛油果苹果汁
1.准备牛油果半个、苹果1个、低脂奶300毫升、适量清水、白砂糖等。
2.用勺子挖出牛油果的果肉,苹果洗净、去皮、切小块。
3.将牛油果、苹果一同放入榨汁机中,加入低脂奶、适量的清水。
4.榨汁完成后,加入适量的白砂糖,调成自己合适的口味即可食用。
牛油果柑橘蜜汁
1.准备半个牛油果、柑橘1个、适量的蜂蜜。
2.柑橘去皮、分瓣,去核切块;牛油果去核、去皮、切块。
3.将切好的牛油果块和柑橘一起倒入榨汁机中,然后再倒入适量的凉开水。
4.榨汁完成后,倒入适量的蜂蜜即可食用。
牛油果水蜜桃汁
1.准备半个牛油果、一个水蜜桃、适量的牛奶。
2.将牛油果、水蜜桃清洗干净,去皮、去核,切小块备用。
3.然后将牛油果、水蜜桃一起放入榨汁机内,榨汁即可。
4.榨汁完成后,加入适量的牛奶搅拌均匀即可食用。
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1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂,吃多了容易让油脂在体内堆积,进而引起肥胖。2.牛油果吃新鲜的比较好。切开的牛油果很容易就氧化变色了,一般是现切现吃比较好,如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁,包裹在保鲜膜里,放入冰箱保存。
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1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂,吃多了容易让油脂在体内堆积,进而引起肥胖。2.牛油果吃新鲜的比较好。切开的牛油果容易被氧化变色,降低牛油果的食用口感及食用价值,所以现切现吃比较好,但如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁,包裹在保鲜膜里,放入冰箱保存。
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