韭菜饺子配什么吃不易发胖
超大侠
2023-06-21 16:03:03
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精选回答
韭菜鱼肉饺子
食材:鱼肉250克、韭菜150克、适量饺子皮、食盐、食油、香油等。
做法:
1、将鱼肉洗净、去刺、剁成鱼肉末备用。
2、韭菜洗净、切碎,与鱼肉混合均匀,加入适量香油,少量凉开水,将其搅拌至粘稠。
3、最后,包成饺子,蒸熟后即可食用。
韭菜虾仁饺子
食材:半斤韭菜、鸡蛋3-4个、适量虾仁、饺子皮、猪肉、生抽、食盐、香油、白糖等调味品。
做法:
1、将韭菜洗净、剁碎备用;猪肉洗净,剁成肉末;虾仁切碎成末。
2、鸡蛋打散后,热油入锅,用筷子快速搅动,将鸡蛋炒成小块。
3、将肉末放到容器中,加入适量生抽、食油、香油,倒入虾仁、鸡蛋,搅拌均匀。
4、最后放入韭菜馅,搅拌粘稠后,再包成饺子,煮熟后即可食用。
肖奈大神
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吃韭菜饺子的注意事项
1、未完全煮熟的韭菜饺子不易食用。食用没有完全煮熟的韭菜饺子容易引起腹痛及腹泻,而且食用口感也不好。2、睡前不宜食用。
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如何避免吃韭菜饺子发胖
别吃油炸韭菜饺子油炸的韭菜饺子中的热量比较高,而且油脂含量丰富,因此,在食用韭菜饺子时,应尽量食用水煮韭菜饺子,不宜食用油炸的韭菜饺子。饭后散步吃完韭菜饺子后,不要马上坐着或者躺着,这样不利于食物的消化及吸收,建议适当的走动一下,去外面散散步,半小时后再坐下为宜。
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什么时候吃韭菜饺子不易发胖
早上。
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韭菜饺子配什么吃不易发胖
韭菜鱼肉饺子食材:鱼肉250克、韭菜150克、适量饺子皮、食盐、食油、香油等。做法:1、将鱼肉洗净、去刺、剁成鱼肉末备用。2、韭菜洗净、切碎,与鱼肉混合均匀,加入适量香油,少量凉开水,将其搅拌至粘稠。3、最后,包成饺子,蒸熟后即可食用。
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一天吃多少韭菜饺子合适
一天食用10个韭菜饺子即可。
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