饭前喝水好还是饭后喝水好
多宝阁
2023-06-25 20:20:01
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精选回答
饭前喝水好。
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会使只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
雷大大
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