原因一：糖代谢紊乱

多囊卵巢综合征的一个重要特征是胰岛素抵抗，因此导致代偿性高胰岛素血症，以便维持正常糖耐量，糖代谢就紊乱了，这样很容易并发肥胖、糖尿病等。而人变胖后，脂肪最容易在腹部堆积，因此多囊卵巢患者的肚子看上去会比较大。

致文青 09月30日

原因二：巨大卵巢囊肿

多囊卵巢综合征患者的肚子鼓鼓的、很大，还有可能是患有巨大卵巢囊肿。多囊卵巢患者通常体内雄性激素过多，而这也是导致巨大卵巢囊肿的病因之一。

食客享 09月30日

多囊导致肚子大怎么办

1.纠正内分泌失调多囊导致肚子大了，主要是降低体内雄激素水平。常用达英35，达英35是一种口服避孕药，自月经第5天开始服用，连续应用21天，停药3-5天后，月经来潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低体内雄激素的水平。除此之外，还有妈福隆、糖皮质激素等，均有降雄激素的作用。

小队长 09月30日

多囊卵巢综合征对女性健康有哪些危害

1.直接影响包括月经失调、不孕、痤疮、多毛、肥胖等等。2.不孕症由于长期无排卵，育龄女性最明显的表现是不孕症。3.子宫内膜增生由于无排卵,子宫内膜长期受到雌激素的刺激，子宫内膜增厚，在月经来潮时可能出现月经量增加，表现为功能失调性出血，严重时会导致贫血。

米粒搭配 09月30日

代谢率慢导致腹部肥胖

腹部肥胖可能跟代谢率低有关系。过了25岁，身体的新陈代谢会开始下降，如果你还是习惯吃了多动的少，那么长期下来就容易在腹部堆积赘肉。

会生活本尊 09月26日

肠胃功能下降导致腹部肥胖

长期久坐的办公室一族，由于缺乏运动且长期保持一样的姿势，会容易导致腹部血流的速度变慢，肠胃的蠕动不充分，造成肠胃不适合便秘等症状，而便秘恰恰是减肥的大忌，也是女性的大敌，多余的毒素在肠道停留的时间过长，会引起小腹胀气，从而向前凸起，形成腹部肥胖。

腔调 09月26日

爱吃零食甜品导致腹部肥胖

很多女生对于甜品都很钟爱，尤其喜欢边看电视边吃一些零食，这些零食基本都是属于高碳水化合物和脂肪的食物，能导致身体发胖的成分基本都有，可以说吃零食就等于吃能量，这些吃进去的零食产生的能量一旦消耗不掉就会堆积在体内形成赘肉，而腹部又是最容易堆积赘肉的部位，因此长期下去就会渐渐导致。

母婴专家 09月26日

长期穿紧身裤导致腹部肥胖

有的妹子喜欢穿一些精神的牛仔裤，性感又流行，这种类型的裤子会导致血液循环变慢，长期下来容易导致腹部肥胖。

imleizi 09月26日

腹部肥胖的危害

腹部肥胖易致脂肪肝腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部长期肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，容易导致脂肪肝。腹部肥胖易致糖尿病腹部肥胖会影响新陈代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。

育儿 09月26日

日敲天枢排便畅

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。

色彩年代 06月05日

揉腹三次胜吃参

民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。

逼格 06月05日

每周拍腹一身轻

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

喵小姐 06月05日

腹部肥胖的原因是什么

1、饮食结构不合理偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超。再加上摄取食物后继续坐着不动，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多，变成赘肉囤积在腹部。2、运动过少现代城市人习惯舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。

会生活的小女生 06月02日

减肚子的方法有哪些

1、热敷减肥草药热敷可以直接作用到腹部脂肪，促进局部脂肪代谢，刺激人体的某些特定穴位，通过经络调节机体，达到减肥的目的。2、运动减肥运动减肥可以提高人体的新陈代谢率，但前提是必须一直坚持，每次坚持40分钟以上，才可以开始消耗身体内储存的热量，坚持一个月还是可以看到效果的。

型男搭配师 06月02日

怎么有效减掉腹部赘肉

1、有一种运动就可以让你的腹部逐渐变得平坦，但是这种运动需要一段时间的坚持，短期内看不到明显的效果，这种运动就是仰卧起坐，可以每天晚上睡觉之前进行，而且至少达到３０个，因为仰卧起坐是需要用腹肌的力量，因此，可以促进腹部脂肪的燃烧，慢慢增加腹部的肌肉，让腹部变得结实起来，这样，你的腹部就会变小了。这个过程至少需要１到２个月的时间。

李小某 09月29日

怎么快速减掉大腿赘肉

1、每天餐后站立半小时。吃完饭之后千万不要坐进沙发看电视，那只能越来越胖。吃完饭后可以靠着墙壁站立半小时，不仅可以瘦大腿，还可以让你的身姿变得更加的挺拔。

GO有货 09月29日

怎么快速瘦手臂

1、打羽毛球。这是可以快速瘦手臂的运动。因为打球的时候要不断的挥动手臂，这样可以燃烧手臂的脂肪，让手臂变得更加的结实，多一些肌肉少一些脂肪。

刘恒ii 09月29日

吃饭只吃半饱可瘦肚子上的赘肉

经常让胃处于吃撑了的状态，容易使得胃壁得不到休息和回缩，就会使胃变得松弛，从而让胃变得越来越大，食欲和内脏脂肪也会随着胃的变大而增长。所以快速减去肚子上的赘肉需要先控制自己的食欲，避免肚子上的赘肉越来越多。

生活选 08月18日

学会自我清肠方法可瘦肚子上的赘肉

肠道里有十几斤的废弃物制，所以可以学会自我清肠的方法排除肠道内的“垃圾”。自我清肠的方法很简单，就是连续吃三天的白米粥，在清肠的三天内，除了白开水以及白米粥外，什么都不吃。虽然这种清肠方法可以快速减肥，但是却不能长期使用，因为这样会危及人体健康，所以自我清肠的方法只能三个月进行一次。

型男搭配师 08月18日

坚持仰卧起坐可瘦肚子上的赘肉

仰卧起坐可以帮助内脏的蠕动，排除胃肠胀气和废物，并且有效收缩腹部赘肉。仰卧起坐可以有效一直腹部脂肪的堆积，结实腹部肌肉，使肚子上的线条更加紧实完美。

米粒搭配 08月18日

保鲜膜可以瘦肚子上的赘肉

保鲜膜可以有效瘦肚子上的赘肉，因为保鲜膜可以利用保鲜膜较低的透气性使肚子地区热量几句增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。在用保鲜膜包裹肚子之前，必须先进行适当的运动，使肚子微微出汗后再进行肚子的包裹，这才可以达到良好的减肥效果。

爱吃鱼的汪星人 08月18日

揉按腹部可瘦肚子上的赘肉

瘦肚子上的赘肉除了控制自身饮食、运动瘦身以外，揉按肚子也是可以快速减去肚子上赘肉的有效方法。在闲暇时，以顺时针和逆时针方向做环形揉按肚子，每天以100次为基准，可有效促进肚子脂肪代谢，从而减去肚子上的赘肉。

小多啦 08月18日

肚子上赘肉是怎么形成的

长时间的久坐已经平时缺乏运动锻炼，是导致肚子上赘肉形成的最主要原因，其次是经常吃得太多、太腻，最后使得肚子上的赘肉不断层层增加。以下方法可以快速减去肚子上的赘肉。

萌猫熊 08月18日

4、少吃肥肉多吃素

如果减掉腹部更多的脂肪，就要少吃肥肉。多注意饮食均衡搭配，少吃含脂肪高的猪肉，可以选择吃含蛋白质丰富而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

小夏夏 08月17日

5、坚持做仰卧起坐

要想顺利减掉腹部脂肪的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的方法，但运动的时候要注意控制节奏，一开始不要做太多，可以慢慢增加运动量，否则会导致肌肉酸痛;同时要注意做仰卧起坐是控制腰部发力，而不是靠腿部或手臂。

哎呦花吃 08月17日

6、挺腰直身注意坐姿

坐着工作的时候注意保持坐姿的端正，收腹挺胸，同样也能慢慢减去聚积在腹部的脂肪。只要随时提醒自己注意挺胸收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

亲亲宝贝 08月17日

7、按摩腹部减少脂肪

想要快速减掉腹部脂肪，最好的办法是坚持按摩腹部，闲暇的时候按着腹部做顺时针或逆时针做环形按揉，能够促进脂肪代谢，慢慢。早晚各做一次，早上刚刚起床时做，晚上则临睡前做，坚持一个月，会发现腹部明显减小。

科技 Lives 08月17日

8、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，用粗盐按摩小腹，可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以有效清除身体污垢，补充身体所需的盐分和矿物质，使肌肤变得更加细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状它涂在腹部，按摩10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，坚持用这种方法一段时间，腹部脂肪会有所减少。

演绎者 08月17日

1、水果蔬菜每天不能少

减腹部脂肪首先就需要控制摄入的总热量。每天多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮你减少吃其他零食的欲望，补充身体所需的各类营养元素，。此外，便秘是导致长小肚子的元凶之一，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，还能够有效治疗便秘。

礼物 08月17日

2、多喝水，远离碳酸饮料

正常人平均每天要消耗2000-2500ml的水，因此要及时给身体补充水分，清晨起床时，喝一杯白开水，或者淡蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，把体内囤积了一夜的垃圾和代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。但需要注意的是，不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透速度太快，导致血液被稀释，血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料等含糖份太多的饮料。

批沙斩金 08月17日

3、远离各种酒类

只要是含有酒精的饮料，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，都有可能造成腹部脂肪囤积。虽然酒中不含脂肪，但却有很高的卡路里，一杯200ml的酒精饮料，所含的热量达到了100千卡。此外，大量喝酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会导致腹部囤积更多的脂肪。

锋锋 08月17日