月经期间应该吃什么?
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2024-04-17 13:02:01
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精选回答
月经期间应当吃一些补充营养、活血化瘀的食物。比如在月经期间可以适量的喝点红糖姜水,能够有促进血液循环,促进体内淤血的排出,能够刺激子宫内膜,促进血液流出,而且还能够缓解肚子疼痛的现象。还应当适量的补充营养,多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄,这些食物,能够提高身体的免疫力,补充营养。还应当适量的吃点大枣、枸杞或者动物的肝脏,对于一些月经量比较多的女性,能够具有补充血液、改善贫血的作用。
月经期间应当注意保暖,防止吃一些生冷的瓜果、冰镇的饮料之类的食物。
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