人参果维生素c含量高吗
梦轩
2023-08-27 11:12:02
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精选回答
相对较高。
从人参果的营养成分表中可以看到100克人参果的维生素C含量为12毫克,与常见的富含维生素C的橙子对比,其100克含有维生素C33毫克,可见人参果维生素C含量并不低,而且为了满足生长发育的需要,成人每天只需补充65-90毫克的维生素C,因此一个人一天吃1-2个人参果,再搭配一些其他的蔬菜和水果,这一天的维生素c摄入量就符合标准了。
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