早餐吃月饼好吗
批沙斩金
2023-10-04 07:23:03
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精选回答
别有峰趣
1、可以偶尔早餐吃
早餐是一天中最重要的一餐，月饼热量较高，可以撑起提供上午能量的重担，所以月饼可以偶尔作为早餐吃。但是，月饼比较干，且维生素、蛋白质等含量不足，所以最好搭配水果、蔬菜、牛奶或者红茶一起吃。
2、忌拿月饼代替早餐
月饼的油脂、糖分含量很高，但蛋白质及其各种维生素的含量却不足。光拿月饼代替早餐，摄入的油脂和糖分会超标，人体所需的蛋白质却不够，长时间这样吃会引起身体营养不足。而且，月饼是高油脂、高糖分不易消化的食物，吃多了容易引起肠胃不适，出现恶心、腹胀的现象，所以，早餐忌只吃月饼。
月饼
别有峰趣
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批沙斩金
1、可以偶尔早餐吃早餐是一天中最重要的一餐，月饼热量较高，可以撑起提供上午能量的重担，所以月饼可以偶尔作为早餐吃。但是，月饼比较干，且维生素、蛋白质等含量不足，所以最好搭配水果、蔬菜、牛奶或者红茶一起吃。
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糖尿病人怎么吃月饼
二十七畫生
1、替代部分主食糖友们可以计算出一天的热量，吃了月饼必须要把主食和油脂的量减少，只要符合食物交换份的量也未尝不可。也可以选择在两餐之间食用，但是前提依旧是注意总热量的把控。
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糖尿病人能吃月饼吗
亲亲宝贝
最好少吃，甚至不吃。月饼含糖高，大都是由面粉、食用油、糖等制成的月饼皮，馅料也是各式各样、五花八门，比如传统的五仁馅属于高脂肪类、常见的水果馅属于高糖类，而蛋黄馅无疑是高胆固醇类，这种高糖、高脂肪、高胆固醇，糖友们确实要好好把控。
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糖尿病不宜吃什么
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糖分高的食物糖尿病患者不宜食用糖分高的食物，食用后容易导致血糖升高，加重病情。糖分高的食物有芋头、土豆等各种淀粉含量高的食物和各种糖类食物。热量高的食物热量高也会导致糖尿病病情加重，应该慎吃。
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什么人不宜吃月饼
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老人老人的脾胃虚弱，月饼的主要成分是糯米，不易消化，老人食用后容易导致消化不良等不适情况出现，不宜多吃。婴幼儿婴幼儿的消化功能尚不健全，食用月饼之后容易导致宝宝消化不畅，出现胀气、腹痛腹泻等情况。
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糖尿病吃月饼要注意什么
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1、糖尿病患者吃月饼的时候要严格控制摄入的量，不宜过多。
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