糙米孕妇能吃吗
解说瓶子
2023-06-23 21:59:02
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精选回答
棉花糖的夏天
可以。
孕妇是可以食用糙米的。糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有利于胎儿的健康发育。
糙米
棉花糖的夏天
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孕妇吃糙米的做法
布拉多尔
糙米营养丰富，孕妇吃糙米，可以补充营养元素，促进胎儿发育，孕妇吃糙米最好的做法是将糙米煮熟。糙米火腿饭原料：适量糙米，大米，盐，油，一根火腿。做法：1、将糙米大米混合，淘洗干净，然后用电饭锅蒸熟。2、往炒锅加入适量油，热油后放入香肠，炒熟，然后放进糙米大米做好的饭。
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孕妇吃糙米有什么好处
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1、促进食欲糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，孕妇吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲，减轻身材水肿现象。2、增强抵抗力糙米富含蛋白质，孕妇吃糙米，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，保持活力。
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糖尿病人怎么吃糙米
批沙斩金
糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。用料：排骨200克、糙米半杯、嫩甜玉米2根、姜片适量、水（或酒）适量。做法：1、将排骨切块洗净、焯烫备用。2、糙米、玉米洗净，玉米切段备用。
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糙米糖尿病人可以吃吗
小队长
可以。糙米保留了米糠和胚芽层，营养价值较白米高。糙米中含的膳食纤维是白米的3倍以上，含有矿物质和B族维生素是白米的2倍，又因为米糠层含有不可溶性膳食纤维，起到物理屏障的作用，所以延缓了淀粉的消化吸收，延缓了血糖的升高速度。
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