骨质疏松症好发高危险群
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2023-09-27 11:40:02
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精选回答
(1)性别
女性的骨质密度天生低于男性,从统计数据上来看,女性患骨质疏松症的人数高出男性数倍之多。
(2)年龄
年长者和年轻者相较,更容易有骨质疏松的困扰。而女性在停经后骨质密度流失更加迅速,约50~60岁接受检查往往可发现明显的衰退。
(3)高矮胖瘦
个子较矮、体型较瘦者都属于骨质疏松症的高危险群。一般来说,当年纪大于体重,就必须更加注意骨质密度状况,而当年纪减体重大于20,代表骨质密度有可能相当疏松。
(4)生活型态
如长期饮用过量黑咖啡、抽烟(每日抽超过一包烟)、大量饮酒、少运动等生活型态皆可能造成骨质密度下降。
(5)种族
亚洲人、白人若与黑人相较,骨质疏松的比例的确更高一些。
(6)家族遗传
若家中曾有人并非承受高能量外力而骨折(即为骨质疏松骨折,譬如不小心跌倒就骨折),那骨质疏松的机率也比一般人高。
(7)营养素缺乏
长期缺乏对骨骼健康极为重要的维生素D和钙质,连带会使骨质密度受到影响。
(8)曾使用某些药物
长期使用类固醇(比方说严重气喘、红斑性狼疮患者等),或是服用抗癫痫、甲状腺素、四环素等药物,会造成骨质疏松。
调剂
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改善生活习惯,维持健康骨质密度
(1)从天然饮食补充钙质含钙量较高的食物包括了小鱼干、豆干、发菜、芥蓝菜、芝麻、牛奶、起士、优格等,如果有饮用咖啡的习惯则建议一天不要超过一杯,素食者因为饮食的选择较少,所以必须特别注意钙质的补充。
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骨质疏松的检测及保健
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当心骨质疏松5警讯
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原发性和继发性骨质疏松
骨质疏松症又可以分为原发性和继发性两种,其实原发性是指找不到特定原因,例如因为年长退化导致骨质疏松症。
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骨质疏松症好发高危险群
(1)性别女性的骨质密度天生低于男性,从统计数据上来看,女性患骨质疏松症的人数高出男性数倍之多。(2)年龄年长者和年轻者相较,更容易有骨质疏松的困扰。而女性在停经后骨质密度流失更加迅速,约50~60岁接受检查往往可发现明显的衰退。
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