新鲜莲蓬一天可以吃几个
银河港湾
2023-09-04 15:12:04
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精选回答
建议一天吃1-2个。
虽然说莲蓬对健康有很多益处,但由于性质偏凉,且含有比较丰富的膳食纤维,要是食用过多的话,很容易引起脾胃虚寒、脾虚泄泻以及腹胀、腹痛等消化不良等症状,因此新鲜莲蓬对于食用量是要有所控制的,因此建议一天吃1-2个左右就可以了。
小精豆子呀
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