新鲜莲蓬怎么晒干保存
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新鲜莲蓬怎么晒干保存
1、首先把莲蓬中的莲子全部取出。2、再把外面一层绿色的保护壳剥去。3、然后再把莲子和去了外壳的莲房放到太阳下晾晒。
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新鲜莲蓬一天可以吃几个
建议一天吃1-2个。
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新鲜莲蓬和干莲蓬的功效
新鲜莲蓬在制干后,其中的成分和功效作用并不会发生变化,只不过在去除水分后,干莲蓬中的有效成分浓度更高,保健效果更强,且更不易滋生细菌微生物,保存时间更长罢了,所以无论是新鲜莲蓬还是干莲蓬,所起到的功效都是一样的。
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