牛肉干有哪些营养价值
小橘子
2023-08-13 07:55:02
浏览量:245
精选回答
牛肉中含有很多营养物质,是滋补佳品,制成的牛肉干中含有较多的蛋白质、脂肪、胆固醇、矿物质、维生素等,很好地保留了原有的营养。
1.帮助增肌
牛肉中的肌氨酸含量比较高,对增肌、增加机体力量有很好的帮助作用,是肌肉运动的能量来源之一。
2.增强免疫力
牛肉中含有镁、锌等元素,能与其他营养物质共同作用,增强人体免疫力,帮助机体合成利用蛋白质。
3.促进骨质健康
牛肉中的钙元素可以帮助补钙,预防身体的骨质疏松,促进骨质的健康。
4.调节机体水液代谢
牛肉中含有的钾钠元素,可以帮助人体促进内环境的钾钠代谢平衡,调节机体水液代谢。
瑞丽
牛肉干相关推荐
牛肉干有哪些营养价值
牛肉中含有很多营养物质,是滋补佳品,制成的牛肉干中含有较多的蛋白质、脂肪、胆固醇、矿物质、维生素等,很好地保留了原有的营养。1.帮助增肌牛肉中的肌氨酸含量比较高,对增肌、增加机体力量有很好的帮助作用,是肌肉运动的能量来源之一。
详情
一天可以吃多少牛肉干
新鲜的牛肉一天的食用量在50-100g左右即可,所以吃的牛肉干应该在此基础上减少一部分,一般建议吃25-50g即可。
详情
牛肉干热量高吗
牛肉干热量是比较高的。牛肉中的热量相对于其他食物来说是比较高的,每100g牛肉干有550大卡的热量,而一个人每天需要摄取的热量则为1900卡路里左右,相当于1.9大卡,相比之下,就能很清楚地判断牛肉干的热量有多高。
详情