乌鸡蛋一天吃几个为好
优质好物控
2023-08-23 18:29:05
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精选回答
王小渣
1-2个即可。
乌鸡蛋中主要含有蛋白质、胆固醇以及多种维生素和矿物质等，营养价值很高，但是食用过多容易造成营养过剩，还会加重消化负担，而乌鸡蛋的个头不大，一般在30-50克之间，所以建议一天吃1-2个即可，既能够满足营养需求，也不会导致消化不良。
乌鸡蛋
王小渣
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