山药豆熬水的功效与作用
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精选回答
170斤的胖子
1、促进消化吸收
山药豆中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶,食用对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用,因此山药豆熬水可补脾养胃,促进食物的消化吸收,常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。
2、补肾益精
山药豆含有多种营养素,具有强身健体的作用,尤其是对肾脏的滋补作用明显,凡有肾亏遗精,妇女白带所,小便频繁等症状,都可服用山药豆。
3、润肺止咳
山药豆中含有大量的皂苷和粘液蛋白,具有很好的润滑和滋润效果,能宜肺气,对治疗肺虚痰多,咳嗽长久等肺部症状有很好疗效。
4、缓解衰老
人体内部的自由基是造成衰老的主要原因,山药豆中含有大量的维生素C,维生素C具有强抗氧化作用,能有效的消除机体内部的自由基,缓解人体的衰老,因此常喝山药豆熬水可缓解衰老。
5、提高免疫力
山药豆含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B族、铜、钙、磷、铁、薯蓣酶、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分,食用可补充多种营养物质,有效提高人体免疫力,适宜身体比较虚弱、瘦弱的人群食用。
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水煮山药豆要煮多久
大约15-20分钟即可。山药豆的个头较小,煮熟速度和切块的土豆差不多,一般普通锅水开后,继续中小火煮15-20分钟即可,如果想要快点煮好山药豆的话,可以用高压锅煮,只需10分钟即可。
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山药豆有减肥的作用吗
有辅助减肥的作用。1、山药豆是一种高营养低热量的食物,将其蒸煮食用,对减肥减少热量摄入有帮助。2、山药豆富含淀粉,食用饱腹感强,不易觉得饥饿,能减少其他高热量食物的摄入,对减肥者来说具有辅助作用。
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山药豆熬水的功效与作用
1、促进消化吸收山药豆中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶,食用对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用,因此山药豆熬水可补脾养胃,促进食物的消化吸收,常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。
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