一天吃几个油桃最好
之大人
2023-09-02 16:42:04
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精选回答
AI时尚
建议1-2个为宜。
根据《中国膳食健康指南》建议，每人每天吃200-300克水果，种类在2-3种是比较合理的食用数量，如果以一个油桃50-100克计算的话，一天吃1-2个油桃，然后再少量搭配香蕉等其它水果吃即可，如果是肠胃功能一般的人群，食用数量可相应的减少一些。
油桃
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油桃在生长过程中，比较容易受病虫害困扰，尤其是南方地区6-8月温度高、湿度大，螨类虫害最盛，因此在油桃表皮可能会存有一定的虫卵、灰尘、农药残留物，如果不洗直接食用的话，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适情况，严重者还有可能出现食物中毒的症状，所以油桃最好是清洗干净了。
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