鸡蛋可以空腹吃吗
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精选回答
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建议不要空腹吃鸡蛋。
鸡蛋营养丰富,在鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分,鸡蛋本身不是很好消化,食用鸡蛋前,最好先吃富含碳水化合物的食物,如:馒头、包子、面包等,再吃鸡蛋,最后再吃点水果补充维生素,这样会更有利于蛋白质的吸收和利用,也会使营养摄取更为均衡。
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