甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好
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精选回答
逐浪
都具有一定的促进作用。
不管是甜玉米还是糯玉米,其中都含有十分丰富的营养物质和膳食纤维,所以平时适当地吃一些的话,都可以对减肥起到一定的促进作用。
但从热量上来看的话,每100克甜玉米的热量为107大卡左右,而糯玉米因为淀粉含量较高,所以每100克糯玉米的热量为172大卡左右,因此对于一些需要严格控制热量的人群来说,建议选择甜玉米会更好一些。
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