血糖高的人能吃贝贝小南瓜吗
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精选回答
趣生活家
可以适当地吃一些。
虽然贝贝小南瓜的含糖量较高,但是其淀粉含量相对于米饭、面条等主食来说是比较少的,所以是可以用来代替部分主食进行食用的。
但是因为贝贝小南瓜中所含的主要营养成分是碳水化合物,这对于人体的营养需求来说是不够的,所以在吃贝贝小南瓜的时候也要搭配一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物一起吃,这样才能为人体补充更多的营养元素。
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贝贝小南瓜一次吃多少
100克左右即可。贝贝小南瓜的淀粉含量较高,食用过多的话会对身体造成较大的负担,一般建议每次吃100克左右就可以了。
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建议煮熟之后再吃。贝贝小南瓜中含有较多的淀粉,质地比较硬,虽然其中并不含有毒性物质,但是如果直接吃的话也会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担,所以一般都是建议煮熟之后再吃的。
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血糖高的人能吃贝贝小南瓜吗
可以适当地吃一些。虽然贝贝小南瓜的含糖量较高,但是其淀粉含量相对于米饭、面条等主食来说是比较少的,所以是可以用来代替部分主食进行食用的。
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比较高。贝贝小南瓜的含糖量在15.1%左右,即100克贝贝小南瓜中大约含有15.1克左右的糖分,是属于含糖量比较高的食物之一。
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可以煮着吃。
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