吃核桃胃疼怎么办
范衣流
2023-09-24 15:42:06
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核桃
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怎么吃核桃防止胃疼
以食之名
1.胃不适或消化系统差的人群尽量少吃核桃；2.不要空腹吃核桃，最好在饭后吃适量，并且尽量嚼细减轻肠胃负担；3.核桃可以打磨成浆更容易消化吸收，核桃与小米搭配，既食物营养互补又能保护肠胃，不会产生胃痛症状。。
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吃核桃胃疼的原因有哪些
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胃功能缺陷引起若本身有胃部疾病的人群最好不吃核桃。核桃膳食纤维多不易消化，大量吃核桃会刺激受损的胃粘膜，加重胃溃疡病情，引起胃痛。消化不良引起核桃中油脂和膳食纤维含量高，肠胃不好的人食用过多核桃会增加肠胃负担，引起消化不良，严重者出现胃炎或胃溃疡等疾病。
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怎么吃核桃有助于治疗胆结石
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生吃核桃坚持每天吃4-5颗核桃，一般在白天的的各时间段吃，最好晚上不吃以免加重身体负担和引起身体肥胖。蒸核桃原料：芝麻油500克，核桃仁500克，冰糖500克，混合后倒入一起蒸直到冰糖融化。
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适量吃核桃对胆结石有哪些作用
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防止胆结石形成核桃中丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，胆结石形成的概率也就会下降。促进胆结石排出核桃中丙酮酸一定程度上能阻止食物中形成胆结石，对胆结石的溶解、消退和排出的促进作用。
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