老年痴呆症的饮食原则
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精选回答
罗熙的日常
1.烹调用具尽量不用铝制品,因为肾脏每天清除铝的能力有限,多余铝元素在体内积累对人体十分有害,因此,每天摄入铝不能超过10毫克。铜制用具也不要用,应多选用铁制或搪瓷餐具。
2.食物中应多选用富含维生素C、维生素E、维生素B12的品种。
3.适当补充一些含有微量元素锌、锰、锗、硒的食品。
4.严格忌烟、禁酒,因为烟、酒中的有害成分会使全身(包括大脑)小动脉收缩、狭窄及供血不足,使脑细胞变性,发生脑萎缩。
5.避免吃得过饱,吃饱以后,大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会明显增多,使毛细血管内皮细胞、脂肪细胞增多、增强,促使动脉硬化进程加快。所以吃得过饱会造成智力减退或早衰。
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怎么预防老年痴呆
1、首先要使得生活规律,按时休息,保证充分的睡眠,然后经常参见一些社区健身、棋牌之类轻松愉快的活动,使得生活内容丰富监控,精神愉快开心。2、在饮食上要注意少吃动物脂肪凤豆油和富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等,用菜油代替猪油。
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老年痴呆症吃什么好
1.如果没有明显动脉硬化,血胆固醇含量又不高的话,可以吃一些鸡蛋黄以抑制病情的发展。蛋黄中所含磷脂酰胆碱是抑制老年性痴呆的重要物质,如每天服5克磷脂酰胆碱和50毫克维生素B12,就可以使病情明显好转,且无副作用。2.应该多吃富含维生素C的谷物、麦类、新鲜蔬菜及水果等。
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老年痴呆症的饮食原则
1.烹调用具尽量不用铝制品,因为肾脏每天清除铝的能力有限,多余铝元素在体内积累对人体十分有害,因此,每天摄入铝不能超过10毫克。铜制用具也不要用,应多选用铁制或搪瓷餐具。2.食物中应多选用富含维生素C、维生素E、维生素B12的品种。
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老年痴呆症的前兆
记忆障碍记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。病人日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。语言障碍找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍。
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预防老年痴呆的小窍门
日常生活习惯1、每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D,而研究表明维生素D有抗癌作用。2、随身带上几块黑巧克力吃上几块黑巧克力能为你补充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同时它的升糖指数低,有助控血糖。
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