金银花和蒲公英哪个降火好

合用降火效果更好。

蒲公英味苦、甘，性寒，归肝，胃经，有清热解毒，利湿的功效，适用于热毒疮疡，黄疸，热淋，目赤肿痛等症；金银花性味甘，性寒，归肺、心、胃、大肠经，有清热解毒，疏散风热的功效，适用于外感风热，温病发热，痈肿疮疡，咽喉肿痛，热毒痢疾等症，两者对于降火都很管用，若是合用的话效果会更佳。

但须注意用量，不宜过多，一般金银花和蒲公英各自一天不可超过10克，否则容易加重体内寒气，引发腹泻等不适症状。