苹果酸奶减肥法有效吗
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苹果酸奶减肥能起到一定的减肥效果,但是需要注意的是,一个苹果含有大约100到150克卡路里,能够有效抑制饥饿感,苹果中含有丰富的膳食纤维,清理肠胃效果极为强大,吃苹果的时候不要削掉苹果皮,这是因为苹果皮的排毒功效比苹果肉更胜一筹。喝酸奶最好选择有脱脂和低热量功效的酸奶,这种酸奶的热量比全脂酸奶要低许多,但是热量比较低,不宜堆积在人体内导致脂肪形成。
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