经期食疗减肥最快最有效
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精选回答
家居
木瓜红枣炖鲜奶
原料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法:
1、红枣去核后清洗干净,木瓜去皮切成小块,一起放入容器内;
2、锅中加入少许的清水,加入适量冰糖加热融化为止;
3、把融化好的冰糖水和鲜奶倒入一起倒入红枣和木瓜之中;
4、一起放入蒸锅内,隔水炖40分钟即可。
作用:大家也知道木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅能够起到滋润肌肤的功效,而且还是有效的清肠排毒方法,对于经期减肥有很好的帮助。
搭配鲜奶一起食用,还能够美白肌肤。坚持饮用、美容减肥两不耽误!
山楂芒果雪梨丝
原料:芒果、雪梨、山楂片。
做法:
1、芒果和雪梨去皮切成丝,山楂片切丝;
2、把准备好的所有材料都一起盛入碗里,浇上适量蜂蜜均匀搅拌;
3、山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色,所以为了能够保证其最好的效果,还是现吃现拌最好。
4、这是下架最适合的食物,为了能够达到最佳状态,我们可以放入冰箱中冷藏几分钟再搅拌。
作用:芒果肉好吃且营养丰富,富含大量的纤维,对于解决便秘很有效果,是很好的润肤水果,清肠排毒从内到外的改善其肥胖问题,对于月经期间减肥最快最有效。
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月经期不能吃什么东西
1.首先,女性在月经期间不要适用含有咖啡因的食物,以免使情绪不稳定,也会加重乳房胀痛。2.还要注意不能吃乳酪类食物,如牛奶、奶油、酵母乳等,这些食物是痛经的祸源。3.也不能吃螃蟹、田螺、西瓜、柿子、冷饮等性情寒凉的食物,以免造成月经提前或者出血量大、血色黑等。
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姨妈来了怎么熬红糖水
将5g左右的红糖放进水杯中,再用100-150ml的温开水将红糖完全融化,每天可以喝3-5杯红糖水。由于喝红糖水具有温经活血、调经止痛的作用,所以对于月经期月经量比较少以及有痛经表现的女性就可以通过喝红糖水进行缓解。对于痛经特别严重的女性喝红糖水以后其缓解症状不会特别明显。
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来姨妈泡红枣枸杞好吗
可以。来月经期间更是需要补气补血,而枸杞红枣正是有补气补血的作用,所以可以喝。红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
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来姨妈泡什么喝比较好
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