喝牛奶减肥的方法
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茜茜美服
1.喝低脂牛奶:牛奶中很有大量的营养成分,其中虽然含有脂肪,但同时也含有帮助消化脂肪的其他成分,比如维生素A、D以及钙质,而低脂牛奶就是脱去了部分脂肪,同时还能补充部分这些营养成分,有一定减肥效果。
2.脱脂牛奶和普通牛奶交替饮用:脱脂牛奶能补充机体的蛋白质,减少脂肪的摄入,而普通纯牛奶能为机体补充大量的维生素A、D及钙质,虽然会增加脂肪的摄入,但是减肥效果有很明显。
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