艾灸+按摩穴位减虚胖
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精选回答
浅沫薇凉
按摩足三里健脾
足三里穴位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处,每次以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,感到疼痛痛时可揉200次左右,手法可略重些。
艾灸中脘穴暖胃健脾
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟,有助于调胃补气、化湿和中、降逆止呕,可改善胃部不适症状,并有效改善虚胖现象。
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