苹果酸奶减肥食谱怎么做
优居
2022-08-23 17:43:02
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精选回答
苹果酸奶减肥餐既可以直接分开吃两种食物,也可以做成苹果酸奶汁和苹果酸奶沙拉吃。
苹果酸奶汁
食材:原味无糖酸奶、红苹果、蜂蜜一勺
做法:
1、苹果一个去皮,切成1厘米左右小块;
2、倒入200-300毫升原味酸奶,放入榨汁机中榨汁;喜欢喝稀一点的,可以加点凉白开。为了提升口感,可以加一小勺蜂蜜。
苹果酸奶沙拉
食材:原味无糖酸奶、红苹果、青苹果、黄苹果
做法:
1、红苹果、青苹果、黄苹果各半个,红苹果切成薄片,其它切成和1厘米左右小块。
2、撒上酸奶,混合均匀即可。
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