苦瓜减肥法的副作用
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精选回答
喵小妹
容易引起腹泻
苦瓜性寒,多吃易加重脾虚胃寒,引起腹泻。所以平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人不宜尝试苦瓜减肥法。
影响钙质吸收
苦瓜中含有较多的草酸,草酸能与食物中的钙结合,影响人体对钙的吸收。因此,长期进行苦瓜减肥法,特别是生吃苦瓜对钙质吸收影响很大。为降低影响,吃苦瓜前用沸水泡一泡。
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