荷叶茶怎么喝才减肥
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可以分别和山楂、冬瓜一起泡水喝,荷叶和这些食材一起泡水喝可以促进新陈代谢,减少肠胃对脂肪的吸收,能起到一定的减肥瘦身作用。
1、山楂荷叶茶的做法
材料:山楂、荷叶、冰糖。
做法:
1、将山楂、荷叶清洗干净。
2、在锅中倒入适量的水,将其煮沸。
3、把所有的材料都放进锅中。
4、大火煮沸5分钟后关火。
5、滤渣。
6、加入冰糖,搅拌均匀。
7、待水变温后饮用。
2、冬瓜荷叶茶的做法
材料:干冬瓜条、干荷叶、冰糖。
做法:
1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净。
2、一起放进杯子里面。
3、加入适量冰糖。
4、加入适量沸水。
5、盖上盖子。
6、焖5分钟左右。
7、搅拌均匀。
8、待水变温后饮用。
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