每天几个开合跳可以瘦身
![](/style/article_img/author/author15940689375f038fc9f0569.jpg)
精选回答
叮咚优质
1800个。
虽然开合跳具有很好的减肥效果,但是所有运动要达到瘦身的效果,都是需要从运动量和时间上来考虑的,从理论上来说,需要在半小时跳1800个开合跳才能起到减肥、燃烧脂肪的效果,但是实际上做起来会难以实现,所以可以适当的减少运动量,将运动和饮食一起搭配减肥瘦身,这样才能科学合理的减肥。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040816/1scpadioihn142359.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938065035eff8ea7c7919.jpg)
跑步相关推荐
跑步后一小时可以喝酒吗
可以适当地喝一些。跑步是一项全身性的有氧运动,跑完步之后人体全身的毛孔都会张开,此时身体内的血液流动速度是比较快的,此时如果立刻喝酒的话就会促进人体肠胃消化系统对酒精的吸收,容易使人体出现醉酒的症状。
详情
喝酒后几个小时能跑步
建议最好是24小时之后。对于一般体质的人群来说,酒精在体内完全代谢掉的话一般至少需要24个小时左右,所以如果喝的酒比较多的话,那么建议最好是等24个小时之后再进行跑步。
详情
苏打水适合什么时候喝
苏打水做为一种饮料,日常不一定需要饮用,所以更无合适饮用的最佳时间,但由于苏打水中含有较多的钠盐,而且有抑制胃酸的作用,那么对于患有高血压、心血管疾病以及胃酸分泌较低的人群,都不建议喝苏打水。。
详情
苏打水能当正常水喝吗
不能。苏打水是一种碱性的饮料,在饮用后具有抑制胃酸分泌的作用,如果当正常的水喝,就很容易导致胃酸分泌受到抑制,引起胃肠健康问题。
详情