低血糖饮食误区
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1.采取饥饿疗法:这会使升糖激素更加活跃,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难控制。
2.主食吃得越少越好:这可能会增加肉类和脂肪的摄入。
3.不吃甜食就行:许多含淀粉的食物并不甜,但消化后却会变成葡萄糖。
4.拿花生、开心果等坚果充饥:坚果虽含丰富的维生素和蛋白质,但能量也高,多吃会发胖。
5.植物油不会升高血糖:植物油也是脂肪,热量很高。还要注意:无糖食品能多吃,无糖食品只是将蔗糖替换成其他甜味剂,但所含的热量不变。
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1.采取饥饿疗法:这会使升糖激素更加活跃,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难控制。2.主食吃得越少越好:这可能会增加肉类和脂肪的摄入。3.不吃甜食就行:许多含淀粉的食物并不甜,但消化后却会变成葡萄糖。
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