生蚝怎么吃壮阳效果最好
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生蚝单吃也有壮阳的效果,和其他有补肾作用的食物搭配或者制成药膳食用,其补肾的作用更强,常见的有韭菜炒生蚝、紫薇花生蚝火腿汤、生蚝枸杞粥等,补肾效果较高。
韭菜炒生蚝
材料:生蚝200克,韭菜150克,油、盐、姜、蒜蓉、鸡精适量。
做法:
1、生蚝洗净,锅内烧水,水开后下生蚝过水,水开立即关火。
2、把韭菜摘好,洗净切段,最好选择本地细细的韭菜,味道更香。
3、锅内起油,下姜和蒜容炒香,下生蚝炒1分钟左右,下韭菜
4、炒熟韭菜后下盐和鸡粉调味出锅即可。
紫薇花生蚝火腿汤
材料:紫薇花4朵,生蚝净肉500克,火腿末5克,水发冬菇10克,玉兰片10克,胡椒粉、食盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量。
做法:
1、紫薇花去萼及杂质,清洗干净,切成细丝。
2、生蚝肉拣洗干净,沥干水分,切碎。
3、火腿肉、玉兰片、冬菇分别洗净,切成片。
4、将生蚝、冬菇、玉兰片各用开水焯一下。
5、锅烧热,放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、食盐,大火煮沸。
6、下入火腿、冬菇、玉兰片、生蚝,煮沸
7、加入味精、紫薇花细丝,调好口味,撒上胡椒粉即成。
生蚝煎蛋
材料:鸡蛋四个,生蚝肉150克,食盐少许,面粉适量。
做法
1、生蚝肉洗净,放沸水中,煮至水再次烧开。
2、生蚝倒入塑料篮中沥干水份,切成合适的大小。
3、将生蚝块放到碗里,再打四个鸡蛋。
4、加少许盐,搅拌均匀后,倒入热油锅中煎烧成饼即可。
丝瓜姜末生蚝汤
材料:丝瓜450克,生蚝肉150克,味精、胡椒粉、湿淀粉、植物油、料酒、清汤、葱花、姜末、香油、食盐各适量。
做法:
1、丝瓜刮皮,洗净,切片,建议选择味道较甜的嫩丝瓜。
2、生蚝肉入沸水锅中焯5分钟,切成薄片。
3、炒锅上火,油烧到六成热,下生蚝片煸炒。
4、加入料酒,清汤,中火煮开。
5、下丝瓜片、葱花、姜末,煮沸。
6、加食盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋上香油,拌匀即可。
生蚝枸杞粥
材料:生蚝200克,小米100克,枸杞、生姜丝、熟猪油、食盐、味精适量。
做法:
1、把小米淘净,加清水、熟猪油,大火烧开,转小火煮成粥。
2、生蚝在盐水中泡20分钟,洗净,切小块,倒入粥锅。
3、加生姜丝、精盐、味精,调匀,小火将生蚝煮熟。
4、加入适量的枸杞,搅拌均匀,再煮5分钟即可。
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