榴莲和杏一天吃多少合适
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精选回答
柠檬初上
1.榴莲:1-2瓣
榴莲的口感绵软香甜,很多人一吃就停不下来了,但是榴莲性热,而且富含纤维素和糖分,吃多了不仅容易上火,还容易增加消化负担、引起肥胖,因此建议一天吃1-2瓣就够了,大约100-200克左右。这样是符合居民平衡膳食宝塔中对水果的食用推荐量的,能够满足营养需求,也不会导致营养过剩。
2.杏子:4-5颗
民间有"桃养人,杏伤人,李子树下埋死人"的说法,因为杏仁中的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分含量较高,吃多了是比较伤胃的,而且崔禹锡《食经》中记载杏子:“不可多食,生痈疖,伤筋骨”,吃多了杏子还会导致长痘、上火,因此建议少吃杏子,一天吃4-5颗即可。
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吃杏子的注意事项
1.不宜过量杏子过量食用容易上火、长痘、伤胃,因此吃的时候一定注意不要过量。2.不吃杏仁杏子的果核里面有杏仁,但是杏仁有的有毒,有的无毒,如果不慎吃多了有毒的杏仁,是会对健康造成影响的。
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榴莲和杏仁能一起吃吗
尽量少在一起吃。1.榴莲性温,杏仁同样性温,二者一起吃多了可能会增加体内燥热之气,不利于健康。
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榴莲和杏一天吃多少合适
1.榴莲:1-2瓣榴莲的口感绵软香甜,很多人一吃就停不下来了,但是榴莲性热,而且富含纤维素和糖分,吃多了不仅容易上火,还容易增加消化负担、引起肥胖,因此建议一天吃1-2瓣就够了,大约100-200克左右。
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榴莲和杏间隔多久吃合适
建议间隔2小时左右比较合适。杏子中的纤维素、果胶、果酸等含量较多;榴莲中则含有糖分、淀粉、纤维素、蛋白质等成分。
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榴莲和杏可以一起吃吗
不推荐一起吃,但是少量同食无碍。1.榴莲性热,杏子性温,二者一起吃多了容易增加体内的燥热之气,不利于健康。
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榴莲的吃法与注意事项
1、生食,或用来作馅制糕点或薄饼,但在加工过程中其营养会有一定流失。2、正常人最好一天不要吃超过两瓣的榴莲,否则容易上火。
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