食疗丰胸的方法

8种对胸部有益的营养元素：大豆异黄酮、硼、蛋白质、氨基酸、维E、维B、铁、矿物质。但这些营养元素不可能单一存在于某种食物里，营养也并非智能只长胸，所以最好的方式还是保证营养均衡。建议大家要均衡饮食，多吃应季蔬菜。可以搭配一些优质蛋白（鱼、虾）以及奶类和豆制品。

建议经常食用含有维生素A和维生素B的食物，能刺激体内激素的分泌，从而提高雌激素水平，以达到促进乳房发育的目的。常见的含有维生素A的食物有花椰菜、葵花籽油、甘蓝菜等。常见的含有维生素B的食物有粗粮、牛奶、牛肉等。

大多数蔬菜并不含有足够的植物雌激素来促进乳房组织的生长，但它们通常对你的身体有好处，有助于乳房发育的整体外观和色调。蔬菜还能降低女性体内雄性激素的分泌速度，帮助平衡体内荷尔蒙，从而让你体内的自然雌激素水平发挥作用。

丰胸的关键在于调养，但很多女性朋友都急于求成而忽略健康，选择了一些不健康的丰胸法，丰胸的效果不尽如人意。