孩子喝什么牛奶最好

小孩子最好是喝纯牛奶或者是全脂酸奶，这些牛奶当中的营养物质非常的丰富，而且又不含过多的添加剂，孩子喝了之后对身体健康很有好处，不仅能够补钙，还能够增强身体的免疫力。

牛奶当中含有很多的钙质和蛋白质，对于小孩子的成长发育来说大有帮助。每天让孩子喝上一杯奶，不仅能够强身健体，提高身体抵抗力，而且也能够更快的长高。然而现在市面上的牛奶种类多种多样，很多家长都不知道该怎么选择。那么孩子喝什么牛奶最好？

一、孩子喝什么牛奶最好

1.纯牛奶

孩子喝纯牛奶是最好的，纯牛奶当中含有大量的蛋白质和钙质，很容易消化吸收，又不会添加香精、糖以及增稠剂等添加剂，相对来说比较安全，孩子喝了这样的牛奶才有益于身体健康和发育。

2.全脂酸奶

全脂酸奶也是牛奶的一种，它是纯牛奶发酵之后的一种乳制品，里面添加了多种有益菌。让孩子喝一些全脂酸奶，不仅能够获得牛奶的营养，而且也能够获得一些有益菌，这样能够更好的维持肠道健康，提高身体的抵抗力。

二、孩子喝牛奶的好处

1.增强免疫力

牛奶当中所含有的免疫球蛋白都是大分子物质，虽然不容易被人体吸收，但是进入到肠道之后，可以增强人体的免疫力。除此之外牛奶当中含有乳铁蛋白、维生素a和维生素e等多种营养成分，这都是很好的抗菌物质，能够抵抗多种细菌。

2.补钙

对于正处于生长发育期的小孩子来说，钙是必不可少的一种营养物质，如果缺钙就会出现骨骼发育不良的情况，会影响到孩子的身高，也会影响成年以后的骨密度，导致骨质疏松和骨折。而牛奶当中含有大量的钙质，很容易被人体吸收，让孩子喝些牛奶有益于身体补钙。

3.促进睡眠

牛奶具有非常好的镇静安眠作用，可以有效的改善孩子的睡眠质量。建议喝牛奶的时间放在晚上睡前半个小时，这样就可以抑制孩子大脑的兴奋活动，让大脑的思维活动受到限制，神经得以放松，从而拥有更好的睡眠。