孕妇该吃什么

在怀孕时孕妇饮食尽量要均衡一些，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶以及豆制品或者是各种新鲜的蔬菜水果，例如苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，葡萄，樱桃，大枣等营养价值都是比较高的，可以补充孕妇所需要的营养物质，也可以有助于胎儿的生长发育。

在怀孕时也可以多吃点核桃，燕窝以及榛子，开心果等，有助于胎儿大脑发育，可以使宝宝变得更加聪明。在怀孕时尽量不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，也可以多喝一些牛奶，喝牛奶有助于胎儿生长发育，而且还有助于睡眠。