食物治疗白发
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精选回答
陈三千
白发是衰老的标志吗?其实不然。老年人白发是因为自然衰老造成的,而少白头却是有很多原因造成的。少白头给青少年朋友们带来的身心伤害都是难以想象的,所以一定要做好白发的预防。那么要如何预防呢?如何有效地让白发变黑呢?其实只要用饮食来调养,就会达到非常好的效果。那么都有哪些食疗方法呢?^-----^
第一:鳄梨鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。^-----^
第二:麻蛋白粉在你的冰沙饮料中加入一勺麻蛋白粉,给你的头发注入必需的脂肪酸。麻蛋白粉含有最佳比例的ω-6和ω-3脂肪酸,效果更加的强大。任意形式脂肪酸的不足都将导致头皮的干燥和发丝的脆弱。^-----^
第三:蓝莓蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白,且脆弱不堪,抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓,或者抓一把当零食吃都是可以的。
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