花蛤蜊有什么营养成分
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花蛤蜊中含有丰富的蛋白质和糖类,并且它含有适量的脂肪和无机盐。并且花蛤蜊中含有人体所需要的维生素a,维生素b1,维生素b2。花蛤蜊中含有丰富的钙质,可以促进骨骼发育和生长发育,特别适合青少年和中老年人食用。花蛤蜊中维生素b12的含量也很丰富,能够有效的改善贫血的症状。并且花蛤蜊中含有的牛磺酸,可以降低血液中的胆固醇含量,有效的预防心脑血管疾病,防止动脉硬化。
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花蛤蜊中含有丰富的蛋白质和糖类,并且它含有适量的脂肪和无机盐。并且花蛤蜊中含有人体所需要的维生素a,维生素b1,维生素b2。花蛤蜊中含有丰富的钙质,可以促进骨骼发育和生长发育,特别适合青少年和中老年人食用。花蛤蜊中维生素b12的含量也很丰富,能够有效的改善贫血的症状。
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花蛤蜊不能和什么一起吃
1.蛤蜊+无花果:蛤蜊和无花果一起吃会引起腹泻,不利于肠胃的正常蠕动。日常生活中应尽量避免搭配食用。2.蛤蜊+橙:影响维生素C的吸收,不利于人体的生长发育和新陈代谢,日常生活中应避免搭配食用。3.蛤蜊+田螺:腹胀。
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